Healthy dinner

Lo mejor siempre ha sido comer sano, aunque a veces tenemos tendencia a dejarnos llevar por todos esos olores, colores, sabores que se encuentran por la calle, comida rapida o muchas veces (desafortunadamente muchas) comida basura, que lo unico que hace es engañar nuestro estomago y a veces las consecuencias de esos excesos se pagan con la salud;
Nuestro cuerpo como todo necesita una limpieza que se conseguirá comiendo durante una semana mucha
verdura.:. zucchini, espinacas, acelgas, ensaladas etc.--
frutas.:. MANZANAS, PIÑA, naranjas, pomelos, limones, peras etc.--
carne.:. pollo, pavo, comer un minimo indispensable visto que es menos digerible
pan.:. con cereales, cualquiera de ellos
.:.:. mucho arroz blanco hervido o al vapor

No comer .:.:.Leche, coles, chocolate, azucar, te o café, broccoli, embutidos ni quesos duros, huevos.

Definitivamente el secreto para un limpieza total es el agua esencial en nuestra vida, pero la verdad es que a la mayoria de nosotros nos cuesta beber agua, lo recomendado es entre dos litros y tres, diarios por persona, ja cuanta gente bebe realmente esta cantidad ???

A beber mucha aguita...